jueves, 30 de abril de 2020

YogaDanza..¿qué es?

YogaDanza es una clase para soltarte, desconectarte, divertirte. Posturas simples de Yoga coreografiadas para que disfrutes de sus beneficios, bailes sencillos y divertidos para que te sueltes con las canciones que más te gustan y práctica de meditación Mindfulness para que aprendas a vivir en el presente..qué más se puede pedir?


MASTERCLASS GRATIS EN INSTAGRAM LIVE EL VIERNES 1 DE MAYO A LAS 11H
@centreasana

martes, 28 de abril de 2020

Live Yogadanza 1 Mayo 11h

CENTRE ASANA SABADELL: És possible fer ioga, aprendre a meditar i ballar al ritme de Bruno Mars a l'hora? La resposta és SÍ! Gaudeix dels beneficis dels estiraments de HATHA YOGA, BALLA com si estiguessis a la disco i aprèn a meditar amb MINDFULNESS. Una classe per a moure'ns, divertir-nos i deixar-nos anar. Apte per a tothom. Us esperem aquest divendres 1 de maig a les 11h a INSTAGRAM LIVE! No t'ho perdis!
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domingo, 19 de abril de 2020

Qué fácil es meditar con la lluvia!

MINDFULNESS SABADELL: Hoy llueve, uno de los sonidos más bonitos y relajantes de la naturaleza.. Te proponemos una práctica muy sencilla.. Acércate a una ventana y durante unos minutos dedicate sólo a escuchar y observar la lluvia.. Si vienen pensamientos a tu cabeza o te sientes inquieto lleva tu atención a la lluvia tantas veces como sea necesario.. Entrena tu mente a estar en el momento presente. Si te apetece envíanos un video o una foto de como estás viendo la lluvia. No te olvides de etiquetar os! @mindfulyogasabadell @centreasana. Cuidaros mucho!
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Ctra. Terrassa 20 Sabadell Tel 650179839

miércoles, 15 de abril de 2020

Aquí y ahora

Tu eliges.. Porque una imagen vale más que mil palabras. Tus pensamientos marcan tu calidad de vida. El presente es la única realidad.. Aprende con el Mindfulness a dirigir tu mente al presente.

martes, 14 de abril de 2020

La AUTOCOMPASION en la terapia Mindfulness

La autocompasión es básica en la terapia MINDFULNESS, pero no en plan.. qué penita me doy.. Se trata de tratarnos a nosotros mismos como trataríamos a los demás.. Verdad que cuando un amigo comete un error intentas comprenderlo y ayudarlo? Qué haces cuando el error lo cometes tu? Machacarte sin cesar? Vas a errar, es humano, cuando lo hagas reacciona con la misma empatia como lo harías con otra persona.
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lunes, 13 de abril de 2020

Aprende a dirigir tu mente hacia un pensamiento positivo



CENTRE ASANA SABADELL: Estan passant coses molt dures, pero tambe estem veient com el planeta es regenera.. Amb el MINDFULNESS aprenem a dirigir la nostra ment.. Envia'ns imatges on es vegin aquest canvis, busquem la belleza enmig d'aquest caos. No t'oblidis d'etiquetar-nos!
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YA TENEMOS FECHA PARA EL PRÓXIMO RETIRO DE MINDFULNESS: OCTUBRE!

Retiro de práctica de meditacion Mindfulness impartido por Sonia Esplugas, titulada por el departamento de Mindfulness de la Universidad d...