domingo, 19 de abril de 2020

Qué fácil es meditar con la lluvia!

MINDFULNESS SABADELL: Hoy llueve, uno de los sonidos más bonitos y relajantes de la naturaleza.. Te proponemos una práctica muy sencilla.. Acércate a una ventana y durante unos minutos dedicate sólo a escuchar y observar la lluvia.. Si vienen pensamientos a tu cabeza o te sientes inquieto lleva tu atención a la lluvia tantas veces como sea necesario.. Entrena tu mente a estar en el momento presente. Si te apetece envíanos un video o una foto de como estás viendo la lluvia. No te olvides de etiquetar os! @mindfulyogasabadell @centreasana. Cuidaros mucho!
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