Taller de formación Sabadell Salut Mental

 Hoy he impartido un taller de formación de bienestar mental para el personal de Salut Mental Sabadell y Terrassa.

Hemos hecho yoga, danza y meditación Mindfulness.

Un verdadero placer. Muchas gracias!

Mindfulness y gestión de emociones

 

Mindfulness y gestión de emociones

¿Por qué meditar es beneficioso?

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Y si nos desprendemos de algunas ideas?

 

Hay muchas cosas de las que podemos desprendernos. Por ejemplo, tenemos una idea, como «Si no tengo esto, nunca seré feliz»… Pero si logramos liberarnos de esas ideas, la felicidad nos inundará naturalmente. La alegría y la felicidad nos llegarán de repente. Así pues, nuestras ideas, nuestras percepciones, también pueden ser la causa de nuestro dolor y sufrimiento. Por lo tanto, deberíamos examinar si tenemos alguna idea, percepción, prejuicio o estereotipo del que debamos desprendernos. Cuanto más nos liberamos, más felices somos.

Thich Nhat Hanh

Confía en tí

 

¿Te suena?

 

¿Te suena? Quizás deberíamos aprender a no querer controlarlo todo..

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Clases de Mindful Yoga Terapéutico en Sabadell