sábado, 26 de septiembre de 2020

RETIRO DE MINDFULNESS

 RETIR DE MINDFULNESS: Ultimes places! Regala't uns dies per descobrir al teu millor amic.. Tu! Impartit per Sonia Esplugas, formada en terapia cognitiva basada en Mindfulness a la Universitat d'Oxford. 

Més info per WhatsApp al 650 179 839.



miércoles, 23 de septiembre de 2020

CLASE DE YOGADANZA GRATIS SABADELL

 


YOGADANZA prueba GRATIS! Martes 29 de Septiembre 19.30h. Haz yoga, sueltate bailando y medita con Mindfulness.

Si decides apuntarte hazlo solo por 26€ al mes sin matrícula. 

Plazas limitadas. Reserva al 650 179 839.

Ctra. Terrassa 20 Sabadell.

www.centreasana.com

sábado, 12 de septiembre de 2020

Prueba una clase de Mindful Yoga gratis!!

 Mindful Yoga: únic a Sabadell!

Classe de prova gratis, sense matrícula, 26 € al mes.

Estiraments de Hatha Yoga & meditació Mindfulness.

Per tothom, no has de ser flexible, relaxa el teu cos i aprèn a dirigir la teva ment al moment present. També online.

Centre Asana Ctra. Terrassa 20 Sabadell Tel 650 179 839


sábado, 22 de agosto de 2020

Practicar Mindfulness en la naturaleza

 La naturaleza es mágica.. Y para practicar Mindfulness aún más. Párate, siéntate, cierra los ojos, escucha los sonidos que te envuelven.. Si aparecen pensamientos vuelve a llevar tu atención con cariño, sin juzgarte por haber perdido momentáneamente la atención.. Hazlo tantas veces como sea necesario.. Eso es el Mindfulness, darse cuenta que la mente divaga y hacerla volver a donde queremos.. Con 5 minutos de práctica es suficiente. Disfruta!


miércoles, 22 de julio de 2020

YA TENEMOS FECHA PARA EL PRÓXIMO RETIRO DE MINDFULNESS: OCTUBRE!

Retiro de práctica de meditacion Mindfulness impartido por Sonia Esplugas, titulada por el departamento de Mindfulness de la Universidad de Oxford. 9, 10 y 11 de OCTUBRE 2020.
Haremos diferentes prácticas de meditación Mindfulness, Mindful Walking y periodos de silencio.
Precio 180 euros. Pensión completa. Reserva 50 euros.
Distancia y medidas de seguridad aseguradas (sólo se ocupará la mitad del aforo de la casa)
Garantía de devolución por efectos del Covid 19.
Información y reserva por WhatsApp al 650 179 839.

RETIRO DE MINDFULNESS

 RETIR DE MINDFULNESS: Ultimes places! Regala't uns dies per descobrir al teu millor amic.. Tu! Impartit per Sonia Esplugas, formada en ...