RETIRO DE MINDFULNESS

 RETIR DE MINDFULNESS: Ultimes places! Regala't uns dies per descobrir al teu millor amic.. Tu! Impartit per Sonia Esplugas, formada en terapia cognitiva basada en Mindfulness a la Universitat d'Oxford. 

Més info per WhatsApp al 650 179 839.

CLASE DE YOGADANZA GRATIS SABADELL

 

YOGADANZA prueba GRATIS! Martes 29 de Septiembre 19.30h. Haz yoga, sueltate bailando y medita con Mindfulness.

Si decides apuntarte hazlo solo por 26€ al mes sin matrícula. 

Plazas limitadas. Reserva al 650 179 839.

Ctra. Terrassa 20 Sabadell.

www.centreasana.com

Prueba una clase de Mindful Yoga gratis!!

 Mindful Yoga: únic a Sabadell!

Classe de prova gratis, sense matrícula, 26 € al mes.

Estiraments de Hatha Yoga & meditació Mindfulness.

Per tothom, no has de ser flexible, relaxa el teu cos i aprèn a dirigir la teva ment al moment present. També online.

Centre Asana Ctra. Terrassa 20 Sabadell Tel 650 179 839

Artículo científico sobre silencio y meditación

 https://www.lavanguardia.com/lacontra/20191105/471389769136/el-silencio-es-esencial-para-regenerar-nuestro-cerebro.html

Practicar Mindfulness en la naturaleza

 La naturaleza es mágica.. Y para practicar Mindfulness aún más. Párate, siéntate, cierra los ojos, escucha los sonidos que te envuelven.. Si aparecen pensamientos vuelve a llevar tu atención con cariño, sin juzgarte por haber perdido momentáneamente la atención.. Hazlo tantas veces como sea necesario.. Eso es el Mindfulness, darse cuenta que la mente divaga y hacerla volver a donde queremos.. Con 5 minutos de práctica es suficiente. Disfruta!

YA TENEMOS FECHA PARA EL PRÓXIMO RETIRO DE MINDFULNESS: OCTUBRE!

Retiro de práctica de meditacion Mindfulness impartido por Sonia Esplugas, titulada por el departamento de Mindfulness de la Universidad de Oxford. 9, 10 y 11 de OCTUBRE 2020.
Haremos diferentes prácticas de meditación Mindfulness, Mindful Walking y periodos de silencio.
Precio 180 euros. Pensión completa. Reserva 50 euros.
Distancia y medidas de seguridad aseguradas (sólo se ocupará la mitad del aforo de la casa)
Garantía de devolución por efectos del Covid 19.
Información y reserva por WhatsApp al 650 179 839.

MINDFULNESS EN LA PLAYA