Prueba una clase de Mindful Yoga gratis!!

 Mindful Yoga: únic a Sabadell!

Classe de prova gratis, sense matrícula, 26 € al mes.

Estiraments de Hatha Yoga & meditació Mindfulness.

Per tothom, no has de ser flexible, relaxa el teu cos i aprèn a dirigir la teva ment al moment present. També online.

Centre Asana Ctra. Terrassa 20 Sabadell Tel 650 179 839

Artículo científico sobre silencio y meditación

 https://www.lavanguardia.com/lacontra/20191105/471389769136/el-silencio-es-esencial-para-regenerar-nuestro-cerebro.html

Practicar Mindfulness en la naturaleza

 La naturaleza es mágica.. Y para practicar Mindfulness aún más. Párate, siéntate, cierra los ojos, escucha los sonidos que te envuelven.. Si aparecen pensamientos vuelve a llevar tu atención con cariño, sin juzgarte por haber perdido momentáneamente la atención.. Hazlo tantas veces como sea necesario.. Eso es el Mindfulness, darse cuenta que la mente divaga y hacerla volver a donde queremos.. Con 5 minutos de práctica es suficiente. Disfruta!

YA TENEMOS FECHA PARA EL PRÓXIMO RETIRO DE MINDFULNESS: OCTUBRE!

Retiro de práctica de meditacion Mindfulness impartido por Sonia Esplugas, titulada por el departamento de Mindfulness de la Universidad de Oxford. 9, 10 y 11 de OCTUBRE 2020.
Haremos diferentes prácticas de meditación Mindfulness, Mindful Walking y periodos de silencio.
Precio 180 euros. Pensión completa. Reserva 50 euros.
Distancia y medidas de seguridad aseguradas (sólo se ocupará la mitad del aforo de la casa)
Garantía de devolución por efectos del Covid 19.
Información y reserva por WhatsApp al 650 179 839.

MINDFULNESS EN LA PLAYA

BUENOS DÍAS!

Intensivo de Yogadanza!

Mi primer curso de Yogadanza continuado, con ilusión de seguir en Septiembre!

CENTRE ASANA SABADELL: Intensivo de YOGADANZA! ¿Se puede hacer YOGA, aprender a MEDITAR (MINDFULNESS) y bailar como si no hubiera un mañana a ritmo de Bruno Mars? La respuesta es si! Diviértete y suéltate! 4 clases entre Junio y Julio, martes 19:15h o viernes 18h. Por 30 euritos,,¿te lo vas a perder?
Ctra. Terrassa 20 Sabadell Tel 650 179 839
www.centreasana.com