Os dejo un post donde explica qué es la terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) y para qué sirve. Es lo que estoy estudiando en la Universidad de Oxford y que aplico en las clases de Mindful Yoga y Yoga Dance Therapy en el Centre Asana.
https://psicologiaymente.com/meditacion/terapia-cognitiva-mindfulness
miércoles, 10 de julio de 2019
miércoles, 3 de julio de 2019
MINDFULNESS EN LA PLAYA
Este viernes 5 de Julio nos vamos a la playa a practicar Mindfulness! Seguidamente haremos un picnic a la luz de la luna!
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Feliz San Valentín!
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