TERAPIA COGNITIVA BASADA EN MINDFULNESS (MBCT)..QUÉ ES?

Os dejo un post donde explica qué es la terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) y para qué sirve. Es lo que estoy estudiando en la Universidad de Oxford y que aplico en las clases de Mindful Yoga y Yoga Dance Therapy en el Centre Asana.

https://psicologiaymente.com/meditacion/terapia-cognitiva-mindfulness