La AUTOCOMPASION en la terapia Mindfulness

La autocompasión es básica en la terapia MINDFULNESS, pero no en plan.. qué penita me doy.. Se trata de tratarnos a nosotros mismos como trataríamos a los demás.. Verdad que cuando un amigo comete un error intentas comprenderlo y ayudarlo? Qué haces cuando el error lo cometes tu? Machacarte sin cesar? Vas a errar, es humano, cuando lo hagas reacciona con la misma empatia como lo harías con otra persona.
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