Mindfulness al NHS

El Mindfulness ja esta implementat al National Health Service (servei de Salut nacional) del Regne Unit!
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/improve-mental-wellbeing/

YOGA DANCE THERAPY

Qué pasa cuando unes los beneficiosos estiramientos del yoga, la danza y la meditación? Yoga Dance Therapy es una clase donde harás yoga, bailarás todo tipo de ritmos y aprenderás a meditar a través del Mindfulness. No tienes que ser flexible, ni saber bailar ni meditar. 
Pruébalo, no te arrepentirás.
Precio: 15 € (1:15 minutos de duración)
Hay 3 talleres disponibles, escoge el día que te vaya mejor!
Viernes 28 de Junio 18:30h
Martes 2 Julio 20h
Sábado 6 de Julio 11h
RESERVAS por WhatsApp al 650 179 839
Centre Asana Ctra. de Terrassa 20 Sabadell

OPINIONES:
"Ha estat una classe diferent on es poden provar diferents tecniques totes elles agradables, relaxants i amb musiques molt ben triades. Tot un plaer!"

"Barrejar cos i ment, dança i ioga, molt enriquidor, quedes com nou, m'ha encantat!!!"

"Una classe que se'm ha fet curta, dinàmica, sensacions noves, barreja de sensacions i de tècniques. La meditació m'ha agradat molt, mai n'havia fet, ha sigut un moment genial per dedicar-me a mi i al meu cos/ment. Aquests moments els he de portar més a la pràctica!"

" Ha sido una experiencia liberadora. El baile combinado con el yoga me ha permitido expesar sin decir nada, he acabado la clase relajada, cómo si estuviera en un globo... Para repetir, seguro!!"


" Yogadance!! Todo un descubrimiento!! Creo que abarca perfectamente lo que dice, asanas de yoga, movimientos de danza, mindfullnes muy importante hoy en día para desconectar de lo cotidiano, una clase muy amena y divertida. Dos de mis grandes pasiones unidas. Me ha encantado! Y que decir de la mejor profesora del mundo que siempre se está formando para darnos lo mejor😍"

MINDFULNESS DAY 15 JUNIO

El proper dissabte 15 de juny farem un matí de meditació Mindfulness. Ens trobarem a les 11h al Centre Asana per practicar diferents meditacions i després anirem al Parc Catalunya, on farem un Mindful Walking (passseig meditant) per aprendre a connectar amb el present. Acabarem fent un pícnic al parc. Volem ensenyar-vos vàries tècniques perquè podeu aplicar el Mindfulness al vostre dia a dia en acivitats quotidianes. Preu 30 € (alumnes Asana 25 €).
Ctra. Terrassa 20 Sabadell Tel 650 179 839
www.centreasana.com

desCONNECTA'T

Así fue nuestro retiro de Mindfulness el pasado fin de semana del 24 al 26 de Mayo

FORMACIÓN EN LA UNIVERSIDAD DE OXFORD

Finalizado el segundo bloque de mi formación en Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) en la Universidad de Oxford, Reino Unido.