viernes, 30 de abril de 2021
miércoles, 14 de abril de 2021
sábado, 26 de septiembre de 2020
RETIRO DE MINDFULNESS
RETIR DE MINDFULNESS: Ultimes places! Regala't uns dies per descobrir al teu millor amic.. Tu! Impartit per Sonia Esplugas, formada en terapia cognitiva basada en Mindfulness a la Universitat d'Oxford.
Més info per WhatsApp al 650 179 839.
miércoles, 23 de septiembre de 2020
CLASE DE YOGADANZA GRATIS SABADELL
YOGADANZA prueba GRATIS! Martes 29 de Septiembre 19.30h. Haz yoga, sueltate bailando y medita con Mindfulness.
Si decides apuntarte hazlo solo por 26€ al mes sin matrícula.
Plazas limitadas. Reserva al 650 179 839.
Ctra. Terrassa 20 Sabadell.
www.centreasana.com
sábado, 12 de septiembre de 2020
Prueba una clase de Mindful Yoga gratis!!
Mindful Yoga: únic a Sabadell!
Classe de prova gratis, sense matrícula, 26 € al mes.
Estiraments de Hatha Yoga & meditació Mindfulness.
Per tothom, no has de ser flexible, relaxa el teu cos i aprèn a dirigir la teva ment al moment present. També online.
Centre Asana Ctra. Terrassa 20 Sabadell Tel 650 179 839
lunes, 7 de septiembre de 2020
sábado, 22 de agosto de 2020
Practicar Mindfulness en la naturaleza
La naturaleza es mágica.. Y para practicar Mindfulness aún más. Párate, siéntate, cierra los ojos, escucha los sonidos que te envuelven.. Si aparecen pensamientos vuelve a llevar tu atención con cariño, sin juzgarte por haber perdido momentáneamente la atención.. Hazlo tantas veces como sea necesario.. Eso es el Mindfulness, darse cuenta que la mente divaga y hacerla volver a donde queremos.. Con 5 minutos de práctica es suficiente. Disfruta!
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Taller de formación Sabadell Salut Mental
Hoy he impartido un taller de formación de bienestar mental para el personal de Salut Mental Sabadell y Terrassa. Hemos hecho yoga, danza y...
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Hay muchas cosas de las que podemos desprendernos. Por ejemplo, tenemos una idea, como «Si no tengo esto, nunca seré feliz»… Pero si logra... -
Mindfulness y gestión de emociones
