Mindfulness Coaching Yoga

lunes, 28 de marzo de 2022

viernes, 7 de mayo de 2021

EL DOLOR ES INEVITABLE, EL SUFRIMIENTO ES OPCIONAL

viernes, 30 de abril de 2021

miércoles, 14 de abril de 2021

TODAVÍA NO CONOCES LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS?

sábado, 26 de septiembre de 2020

RETIR DE MINDFULNESS: Ultimes places! Regala't uns dies per descobrir al teu millor amic.. Tu! Impartit per Sonia Esplugas, formada en terapia cognitiva basada en Mindfulness a la Universitat d'Oxford.

Més info per WhatsApp al 650 179 839.

miércoles, 23 de septiembre de 2020

CLASE DE YOGADANZA GRATIS SABADELL

YOGADANZA prueba GRATIS! Martes 29 de Septiembre 19.30h. Haz yoga, sueltate bailando y medita con Mindfulness.

Si decides apuntarte hazlo solo por 26€ al mes sin matrícula.

Plazas limitadas. Reserva al 650 179 839.

Ctra. Terrassa 20 Sabadell.

www.centreasana.com

sábado, 12 de septiembre de 2020

Prueba una clase de Mindful Yoga gratis!!

Mindful Yoga: únic a Sabadell!

Classe de prova gratis, sense matrícula, 26 € al mes.

Estiraments de Hatha Yoga & meditació Mindfulness.

Per tothom, no has de ser flexible, relaxa el teu cos i aprèn a dirigir la teva ment al moment present. També online.

Centre Asana Ctra. Terrassa 20 Sabadell Tel 650 179 839

desCONÉCTATE!

¿Quieres conocerte mejor? ¿Saber cómo conectar con el aquí y el ahora? ¿Tienes un objetivo personal o profesional pero no sabes cómo conseguirlo? Aprende a saber gestionar tus emociones y a vivir más tranquilo, tenemos un montón de propuestas para que lo consigas!

Mindfulness (meditación), Mindful Yoga, Coaching, Yogadanza..

Te ayudamos a ti, a tu empresa o organización a que la vida sea un poquito más fácil.

Empecemos juntos a desconectar para conectar!

Soy Sonia Esplugas Baez, nací en 1973 en Barcelona. Cabezona y un poco rebelde, mis amigos suelen describirme como una entusiasta de la vida. Mis inicios son como profesora de inglés desde los 18 años donde descubrí mi pasión por comunicar y ver la progresión de las personas en su aprendizaje. La última escuela en la que trabajé tenía un importante departamento comercial y de marketing al que fui trasladada con 25 años. Me dediqué a dirigir y formar equipos comerciales y de telemarketing, lo que me llevó a dedicarme a la dirección de marketing 10 años más.

Un día me cansé..quería viajar, mi gran pasión y después de leer un artículo en un periódico donde una enferma terminal había cumplido su sueño de viajar a Australia decidí que yo no quería esperar a estar muriendo para hacer lo que quería hacer. Así que lo dejé todo y me fui un año a la India y a Australia. Parece mentira lo que un ser humano da de sí cuando tiene tiempo para pensar..y yo quería hacer yoga, bailar, profundizar en la meditación y animar a personas a hacer lo que quieren hacer, porque a eso hemos venido al mundo según mi humilde opinión. A los 30 años abrí mi propio centro de terapias donde imparto clases de yoga, danza y me he especializado en terapia cognitiva basada en el Mindfulness, en un curso de la universidad de Oxford. Soy instructora de Hatha Yoga, Yoga Nidra y meditación. He finalizado una formación al Coaching de vida en la UNED (Universidad española a distancia) para poder acompañar a las personas en esos cambios personales y laborales tan necesarios para ayudarnos a hacer lo que realmente queremos hacer, que, tal y como he dicho antes, es lo que hemos venido a hacer aquí.

¿Me dejas que te acompañe?

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lunes, 28 de marzo de 2022

QUÉ ES ESTO DEL MINDFULNESS?