Mindfulness Coaching Yoga: septiembre 2023

Hoy impartiré una sesión internacional de Mindfulness online para una multinacional de traducción estadounidense..se han inscrito más de 160 personas!

desCONÉCTATE!

¿Quieres conocerte mejor? ¿Saber cómo conectar con el aquí y el ahora? ¿Tienes un objetivo personal o profesional pero no sabes cómo conseguirlo? Aprende a saber gestionar tus emociones y a vivir más tranquilo, tenemos un montón de propuestas para que lo consigas!

Mindfulness (meditación), Mindful Yoga, Coaching, Yogadanza..

Te ayudamos a ti, a tu empresa o organización a que la vida sea un poquito más fácil.

Empecemos juntos a desconectar para conectar!

Soy Sonia Esplugas Baez, nací en 1973 en Barcelona. Cabezona y un poco rebelde, mis amigos suelen describirme como una entusiasta de la vida. Mis inicios son como profesora de inglés desde los 18 años donde descubrí mi pasión por comunicar y ver la progresión de las personas en su aprendizaje. La última escuela en la que trabajé tenía un importante departamento comercial y de marketing al que fui trasladada con 25 años. Me dediqué a dirigir y formar equipos comerciales y de telemarketing, lo que me llevó a dedicarme a la dirección de marketing 10 años más.

Un día me cansé..quería viajar, mi gran pasión y después de leer un artículo en un periódico donde una enferma terminal había cumplido su sueño de viajar a Australia decidí que yo no quería esperar a estar muriendo para hacer lo que quería hacer. Así que lo dejé todo y me fui un año a la India y a Australia. Parece mentira lo que un ser humano da de sí cuando tiene tiempo para pensar..y yo quería hacer yoga, bailar, profundizar en la meditación y animar a personas a hacer lo que quieren hacer, porque a eso hemos venido al mundo según mi humilde opinión. A los 30 años abrí mi propio centro de terapias donde imparto clases de yoga, danza y me he especializado en terapia cognitiva basada en el Mindfulness, en un curso de la universidad de Oxford. Soy instructora de Hatha Yoga, Yoga Nidra y meditación. He finalizado una formación al Coaching de vida en la UNED (Universidad española a distancia) para poder acompañar a las personas en esos cambios personales y laborales tan necesarios para ayudarnos a hacer lo que realmente queremos hacer, que, tal y como he dicho antes, es lo que hemos venido a hacer aquí.

¿Me dejas que te acompañe?

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jueves, 21 de septiembre de 2023

Introducción al Mindfuless online

¿Por qué meditar es beneficioso?

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